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秋季食疗养生小技巧

秋季食疗养生小技巧

秋季,多晴少雨,气候干燥。“燥”是秋季的主气。秋季食疗特点是以润燥生津,养阴润肺为原则,辛凉、辛甘,清凉平补。不宜食用过于辛辣、腻滞、煎烤、厚味食品。又忌过于苦寒之味,以免伤肺。所以秋季的食谱中,粥、汤、茶一类是养生的首选。下面推荐几款秋季养生食疗谱,度过一个健康的秋天。...